Cursus Mindfulness 2 is een vervolg op cursus 1. Bij de cursus Mindfulness 1 heb je al meer geleerd om te leven in het nu. Je hebt meer aandacht voor de dingen om je heen en bent je meer bewust van je gedachten en wat die met je doen. Je hebt geleerd dat je negatieve gedachten om kan zetten in positieve gedachten of helemaal los kan laten. Je identificeert je veel minder met je gedachten en richt je meer op het prachtige mens dat je bent.
Bij de cursus Mindfulness 2 krijg je de mogelijkheid om het proces van bewuster leven voort te zetten en te verdiepen. Het gaat bij deze cursus om:
-gedachten nog meer loslaten, dmv aandachtsoefeningen en andere meditatieoefeningen
-kijken naar identiteit en labels
-loskomen van de dingen persoonlijk opvatten
-positieve kernovertuigingen
-de aandacht blijven houden voor het hier en nu
Dit leidt tot nog meer bewust leven en rust en ruimte in jezelf.
Cursus info
Spreekt dit je aan, neem dan deel aan de cursus mindfulness 2. Dit kan in een groep tijdens een 6-weekse cursus.
Bij voldoende aanmeldingen wordt de cursus gegeven op de volgende tijden:
- Op de maandag-, woensdag of donderdagavond vanaf 19:30u.
- Een les duurt ongeveer 2 uur.
- Groepen van minimaal 4 en maximaal 6 personen